Una tarde fría llena de anécdotas y experiencias alrededor de la alimentación y de tener una vida mucho más sana y saludable.
Nos llevó a juntarnos en este proyecto que nació en Julio de 2020.
Te damos la bienvenida al sueño de lau_healthwellness y vanejaramillorios de ver un mundo más sano y feliz.
¡Queremos invitarte a este viaje 🥗 en donde compartiremos recetas, trucos, tips y mucho más para estar SANAMENTE FELIZ!
Gracias por estar aquí,
Soy Lau
Quiero que sepas que: ¡Amo comer!
Disfruto cocinar, los olores que se desprenden en una cocina, disfruto sus colores, saborear los alimentos y cocinar para mis seres queridos.
Soy una mujer con grandes deseos de ser cada día mejor. Alegre, feliz llena de sueños y metas por cumplir. Siempre me ha gustado el deporte y estudié entrenamiento personal.
Antes de ser Entrenadora, pasé por situaciones de las cuales aprendí muchísimo sobre la vida fitness y me llevaron a transformarlo en la palabra que describe mi estilo de vida: Wellness.
Vivo en pro de vivir sin restricciones en la alimentación, sin culpas, sin remordimientos y basada en un equilibrio, amo los colores que nos brinda la naturaleza por eso disfruto de una ensalada, una crema o una fruta, pero también le doy la entrada a distintos alimentos menos naturales procurando prepararlos de forma más sana.
Además de aprender de médicos y nutricionistas reconocidos, también conozco de alimentación deportiva, fermentación, postres saludables, alimentación saludable
Soy Vane
Hace más de 6 años sufría intensamente de problemas digestivos, Colon irritado, hemorroides, estreñimiento, gastritis y principios de úlcera, sin contar los serios problemas de sobrepeso (15kg extra).
Probé muchas cosas, dietas estrictas, remedios caseros y nada mejoraba, llegue a usar agresivos laxantes porque sufría mucho 🤢
Así que lei e investigue y encontré que consumir carnes rojas aumentaba los riesgos de problemas digestivos. ¿Sabias eso?
Entonces decidí por mi y porque sufría mucho con las hemorroides y el estreñimiento, dejar de consumir carnes rojas y embutidos; el cambio fue paulatino pero realmente fue evidente en tan solo una semana
Tuve una dieta estricta vegetariana por casi 5 años, esto me llevó a formarme Cocina Yoguica y Ayurveda y sobretodo aprender a cocinar
Formarme como Instructora de Kundalini Yoga me conectó mucho más con el sentido de no comer sufrimiento y vivir en pro de la no violencia
En este espacio quiero compartirte mi experiencia, el respeto hacia los animales, mi amor por los vegetales y los cientos de opciones naturales que existen.
Respeto tus decisiones, no soy ni pretendo ser una evangelizadora de vegetarianismo y obligar a todos a comer sin animalitos, es una decisión y la respeto.
Lo que si voy a compartirte es una visión distinta y ayudarte a descubrir que puedes comer cositas deliciosas que te harán sanar y sentir feliz.
